México
¿Qué nos pasa con el cambio de horario?
Ciudad de México.— Mucho se habla de las bondades del cambio de horario, principalmente de los beneficios en lo que se refiere al ahorro de energía eléctrica y del aprovechamiento de una hora más de luz natural, sin embargo, poco se dice de los efectos que a nivel biológico esta modificación en el reloj trae para los seres humanos.
En Siete24.mx nos dimos a la tarea de investigar y recabar el punto de vista de un profesional de la Salud para conocer de primera mano lo que nos sucede con este cambio de horario; cuánto tiempo tardamos en adaptarnos, si hay efectos secundarios qué considerar y qué medidas se pueden tomar para mitigar sus consecuencias.
De acuerdo con Ricardo Berea Baltierra, Médico Internista certificado por el Consejo de Medicina Interna de México, todos los seres vivos tenemos un biorritmo, una manera de adaptarnos sobre todo a la luz del sol, lo cual se regula con una hormona que secreta la hipófisis que se llama melatonina, lo que nos permite detectar cuándo tenemos que estar activos o en alerta y cuándo tenemos que descansar.
Cuando nos cambian artificialmente el horario, aunque pareciera mínimo el cambio de una hora, sí nos afecta. Hay gente que llega a tener alteraciones muy sencillas como cambios en el apetito o problemas para dormir, esto generalmente es mucho más notorio en los niños y en los adultos mayores, quienes en general también pueden estar más irritables.
¿Más accidentes de automóvil?
Hay estudios, comenta Berea Baltierra, en los que se ha probado que la gente se afecta a tal grado, que los días después de un cambio de horario llega a haber más accidentes de automóvil que en días normales. El lapso en el que se registra este pico de accidentes dura aproximadamente tres días. Lo mismo para gente que padezca algún problema de ansiedad o depresión se altera mucho más con los cambios de horario.
¿Nos afecta más el cambio de horario en verano o en otoño?
Nos afectamos casi todos en mayor en mayor o menor manera, generalmente es un cambio que biológicamente tarda entre dos a tres días el cuerpo en adaptarse, pero sí se adapta. Es más notorio el problema cuando es el cambio de horario en el verano, cuando tenemos que quitarle una hora a nuestro día y tenemos que levantarnos una hora más temprano; ahora en este cambio de horario de otoño, regresamos a lo que es el horario habitual, donde a lo mejor no nos cuesta tanto el adaptarnos.
¿Irritabilidad y suicidio?
El Médico Internista explicó que sí hay más probabilidad de que se presente una mayor irritabilidad e inclusive hay estudios en los cuales se ha notado que hay un aumento de suicidios en esas fechas, no tanto en este cambio que nos regresan el horario, sino en verano, en el que nos quitan una hora.
Ahora bien, es importante destacar que no es que toda la población tenga ese riesgo de suicidio, sino específicamente gente con depresión o con alguna situación que ya estaba en el borde de sufrir un problema más serio; “simplemente los ponemos en una situación de más estrés, aumenta el riesgo y los estamos sacando de su zona en la cual se sentían quizá un poco más tranquilos”.
El Médico Internista explicó que en estos casos no se puede hablar de una zona de confort, porque una persona que está deprimida y con problemas de ansiedad, difícilmente llega una zona de confort, pero si estaban más o menos equilibrados, llega el cambio de horario y podemos llegarles a causar un problema mayor, sobre todo porque esa gente no duerme bien y el dormir implica muchas situaciones. Si no duerme bien ya no está trabajando bien, está de mal humor y se expone a más cosas.
¿Qué ocasiona no dormir bien?
Dormir bien tiene que ver con el estado de alerta durante el día, si no se duerme bien uno se vuelve más impreciso en sus movimientos y tiene mayor facilidad de tener un accidente a nivel laboral.
Esos cambios de horario, los primeros dos a tres días son difíciles para las empresas, porque también hay baja la productividad, y la gente que no descansa bien empieza a tener muchos más problemas en cuanto a sus condiciones de ansiedad, si es que ya cargaban un problema de este tipo previamente.
¿Cómo adaptarse más fácil y rápido al cambio de horario?
El cambio de horario se hace en domingo. A veces tenemos la mala costumbre de que nos agarra el cambio el mero domingo, y pensando en ese lapso de dos a tres días que tarda uno en adaptarse, quizá sería prudente desde el día anterior tratar de entrar en los hábitos que marcarían el siguiente periodo para tratar de adaptarse un poco más rápido.
Hay medicamentos para hacer el manejo con la gente que viaja, basados en la melatonina, pero Ricardo Berea consideró que no es lo recomendable, en lugar de esto es mejor empezar la adaptación un día antes para tratar de sobrellevar este cambio, que finalmente no lo elegimos, se impone de fuera pero tenemos que buscar cómo salir adelante.
¿Alimentación especial?
Hay alimentos que la gente que tiene problemas para conciliar el sueño o que tiene ansiedad no deben de ingerir o que sería prudente con los cambios de horario bajar su consumo. Sobre todos los que tengan cafeína como el café o té, tratar de bajar el consumo.
Es común encontrar personas que son adictas a la cafeína, pero es recomendable tratar de disminuir ese consumo sobre todo a partir de las seis de la tarde ya que se va acercando la hora de conciliar el sueño; es mejor tratar de evitarlos al máximo, como refrescos de cola, cafeína, sustancias que generalmente lo ponen a uno en un estado de alerta mayor al recomendable para dormir.
Recomendación para empresas
Sería ideal que las empresas fueran un poco más tolerantes en el aspecto de que la productividad en estos días no va estar al 100%. A nivel laboral hay ciertos lugares donde se presta ser tolerantes y hay otros que son un poco más estrictos. Dependiendo el lugar donde se labore lo más recomendable es que a nivel individual cada quien empiece a hacer la adaptación desde el sábado previo al cambio de horario.
¿Recomienda tomar una siesta?
En relación al cambio de horario depende de a lo que estemos acostumbrados, porque si no se acostumbra uno tomar siesta y de repente se le ocurre a uno para adaptarse dormir algo en la tarde, va a ser más difícil todavía conciliar el sueño en la noche. Hay países donde a mediodía hace un calor tan fuerte que es una necesidad esa pausa, pero si no lo acostumbramos quizá no sea tan buena idea porque nos puede quitar un sueño adecuado.
¿Recomendaciones especiales?
Sobre todo apoyar a los adultos mayores y a los niños, porque ellos son los que tienen hábitos más marcados, sobre todo los niños chiquitos con sus alimentos. El adulto mayor a veces tiende a responder de acuerdo a la iluminación que tiene en su medio. A veces el adulto mayor cuando le cambian el horario de comer y percibe distinta iluminación, incluso puede llegar a tener periodos de delirio y descontrol neurológico. Por eso se recomienda tener un poco de paciencia en lo que se adaptan.
ebv
Ciudad de México.— El Arzobispo Primado de México, el Cardenal Carlos Aguiar Retes, reiteró la invitación formal al Papa León XIV para que visite México. En tanto, el Pontífice manifestó su “deseo e interés” en que el viaje se realice “pronto”.
La invitación se reiteró durante una audiencia privada de aproximadamente 40 minutos en el Palacio Apostólico.
El encuentro permitió abordar temas pastorales y, al mismo tiempo, retomar el deseo del Papa de acudir al santuario mariano más visitado de América Latina.
De acuerdo con la Arquidiócesis Primada de México, León XIV expresó su interés personal por acudir a la Basílica de Guadalupe y orar ante la imagen de la Virgen.
El comunicado oficial señaló que el pontífice manifestó su intención de encomendar su pontificado a la Morenita del Tepeyac durante una eventual visita.
Aunque no existe confirmación formal por parte de la Santa Sede, el contexto internacional abre una posible ruta para que el viaje se concrete.
Fuentes eclesiásticas indicaron que el Papa León XIV contempla una visita a Estados Unidos en septiembre de este año, donde participaría en actividades pastorales y multilaterales.
Entre ellas se considera su presencia en la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas, lo que permitiría una extensión del viaje hacia México.
Esta combinación de agendas internacionales ha generado expectativas sobre una posible visita posterior a la Ciudad de México y a la Insigne y Nacional Basílica de Guadalupe.
El trabajo pastoral y el proceso sinodal en la Arquidiócesis de México
Durante la audiencia, el Cardenal Aguiar Retes compartió con el Papa los avances del proceso sinodal que se desarrolla en la Arquidiócesis Primada de México.
El encuentro contó con la presencia de monseñor Francisco Javier Acero Pérez, obispo auxiliar, quien también participa en la conducción pastoral del territorio arquidiocesano.
Según la Arquidiócesis, el Papa León XIV reconoció el trabajo conjunto de sacerdotes, comunidades religiosas, laicos y agentes de pastoral.
El pontífice alentó a fortalecer los procesos de escucha, discernimiento y corresponsabilidad como ejes centrales de la labor pastoral en la Ciudad de México.
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Estas acciones se alinean con el Documento Conclusivo de la XXIII Asamblea Arquidiocesana 2024, presentado tras más de dos años de trabajo sinodal.
El documento se construyó mediante el método ver, juzgar y actuar, a partir de aportaciones de parroquias, decanatos, foros y agentes pastorales.
Las líneas de acción definidas buscan orientar la renovación pastoral rumbo a los años 2031 y 2033, con atención en jóvenes, familias y personas en situación vulnerable.
La Arquidiócesis destacó que el enfoque prioriza una Iglesia cercana, misionera y con capacidad de responder a desafíos sociales y culturales desde el Evangelio.
Sheinbaum espera visita de León XIV
En tanto, la presidenta Claudia Sheinbaum confirmó que su gobierno retomará contacto con el Vaticano para conocer la viabilidad y posibles fechas del viaje.
La mandataria aclaró que no existe una notificación formal, aunque instruyó a la secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, a establecer comunicación con la Arquidiócesis.
Sheinbaum Pardo recordó que su administración extendió una invitación formal al pontífice el 12 de diciembre, fecha emblemática para el culto guadalupano.
Destacó que una eventual visita tendría relevancia institucional y social, al reconocer al Papa como jefe de Estado y líder espiritual para millones de mexicanos.
Subrayó coincidencias con León XIV en temas como migración, pacificación y una visión humanista frente a los desafíos globales.
Las gestiones diplomáticas iniciaron desde mayo de 2025, cuando Rosa Icela Rodríguez entregó una carta invitación en el Vaticano.
La última visita papal a México ocurrió en 2016, cuando el Papa Francisco recorrió varios estados y visitó la Basílica de Guadalupe.
JAHA
Ciudad de México.- Para millones de adolescentes, YouTube funciona como aula, escenario y punto de encuentro. Hoy, la plataforma refuerza herramientas para acompañar su crecimiento digital con mayor cuidado.
YouTube parte de una premisa clara: proteger a los menores dentro del mundo digital, no alejarlos de él. Esa visión guío más de una década de desarrollo.
YouTube presentó nuevas actualizaciones dirigidas a familias con hijos adolescentes, enfocadas en control parental, bienestar digital y contenido de mayor calidad.
La compañía explicó que escuchó de manera constante a padres, expertos y jóvenes sobre sus expectativas frente a las cuentas supervisadas.
Según YouTube, las solicitudes se concentraron en tres ejes: controles claros, contenido adecuado por edad y experiencias digitales sencillas y seguras.
Con base en ello, la plataforma amplió las opciones para personalizar el consumo de contenido, especialmente en formatos cortos como Shorts.
Ahora, los padres pueden establecer límites específicos de tiempo para Shorts y, próximamente, fijarlos en cero si lo consideran necesario.
YouTube señaló que esta función resulta pionera dentro de la industria digital y ofrece mayor autonomía a cada familia.
Además, las cuentas supervisadas permiten activar recordatorios personalizados de “Hora de dormir” y “Tómate un descanso”.
Estas funciones se suman a protecciones de bienestar que ya se encuentran activadas por defecto para adolescentes.
El consumo de video corto se convirtió en una de las formas principales de entretenimiento e información para adolescentes.
Expertos en bienestar digital destacan que el control consciente del tiempo favorece hábitos más saludables en línea.
YouTube buscó responder a este contexto sin eliminar opciones, sino ofreciendo herramientas de decisión informada a los padres.
La plataforma también presentó una nueva guía de calidad de contenido dirigida a creadores que producen para audiencias adolescentes.
Estos principios se desarrollaron con el Comité Asesor de Jóvenes de YouTube y el Center for Scholars & Storytellers de la UCLA.
La Asociación Estadounidense de Psicología y el Digital Wellness Lab del Boston Children’s Hospital respaldaron la iniciativa.
La guía distingue contenidos de mayor valor educativo, creativo y emocional frente a materiales considerados de baja calidad.
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Con ello, YouTube ajusta sus sistemas de recomendación para mostrar con mayor frecuencia videos de fuentes como Khan Academy, CrashCourse y TED-Ed.
Una experiencia adecuada para cada edad
YouTube mantuvo cuentas protegidas de forma automática para menores de 18 años, según informó la empresa.
En las próximas semanas, lanzará un proceso de registro más simple para crear cuentas infantiles y juveniles.
La actualización permitirá alternar perfiles fácilmente desde la aplicación móvil, según quién utilice el dispositivo.
Esta función busca reducir errores comunes y asegurar que cada integrante de la familia navegue en el entorno correcto.
La plataforma destacó que la experiencia adecuada por edad fortalece la confianza familiar y el uso responsable de la tecnología.
ARH
Ciudad de México.— En plataformas de ventas digitales, suelen venderse todo tipo de cosas, desde ropa hasta vehículos, pero implica el riesgo de fraudes o estafas.
En ese escenario, la Unidad de Policía Cibernética de la Ciudad de México alertó sobre un fraude conocido como “Depósito Fantasma”.
Se trata de una estafa que afecta principalmente a vendedores que operan en redes sociales y tiendas electrónicas.
Las autoridades detectaron este engaño con mayor frecuencia en transacciones de alto valor como la compra-venta de vehículos, productos electrónicos y artículos de segunda mano concentra la mayoría de los casos.
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Durante la negociación, el supuesto comprador se muestra decidido y accesible, suele asegurar que realizará una transferencia bancaria inmediata para cerrar el trato.
Con el argumento de agilizar la entrega, envía un comprobante digital de pago y aparenta provenir de una institución bancaria reconocida.
Sin embargo, el recibo es falso. Puede tratarse de un archivo editado, manipulado o generado mediante aplicaciones ilegítimas.
El comprobante muestra un pago que nunca se refleja en la cuenta del vendedor. Aun así, la presión del momento lleva a muchas personas a entregar el producto.
Cuando el vendedor intenta verificar la operación, el comprador deja de responder. Para ese momento, el bien ya fue entregado y la pérdida se concreta.
La Policía Cibernética explicó que este fraude se apoya en la confianza digital y se aprovecha el desconocimiento sobre los tiempos reales de acreditación bancaria.
El engaño no distingue experiencia y puede afectar tanto a vendedores ocasionales como a personas con actividad comercial frecuente.
Recomendaciones para protegerse de fraudes en compraventas en línea
La Policía Cibernética pidió a la ciudadanía desconfiar de comprobantes de pago enviados por mensajería instantánea. Ya que un archivo digital no confirma que el dinero exista ni que la transferencia esté realmente en proceso dentro del sistema bancario.
También recomendó evitar la presión por cerrar una venta de manera inmediata. Lo anterior, pues la urgencia suele ser una señal de alerta en este tipo de engaños y limita el tiempo para verificar la autenticidad del depósito.
El uso de medios de pago seguros reduce significativamente la exposición al fraude. Especialmente cuando se utilizan plataformas reconocidas que cuentan con historial confiable de transacciones y mecanismos de protección para vendedores.
Confirmar la identidad del comprador es otro paso clave para validar la operación, ya que la documentación oficial y las referencias verificables aportan mayor certeza y permiten detectar inconsistencias antes de entregar el producto.
Las autoridades sugieren conservar un registro detallado de toda la comunicación relacionada con la venta, incluyendo mensajes, comprobantes y datos de contacto, ya que esta información resulta útil ante cualquier aclaración o denuncia.
Evitar transacciones con desconocidos fuera de plataformas seguras también resulta fundamental. Y cuando sea posible, los intercambios deben realizarse en lugares públicos y concurridos que reduzcan riesgos adicionales.
Revisar la reputación del comprador en foros, redes sociales o aplicaciones de comercio aporta información relevante sobre su comportamiento previo y puede ayudar a identificar antecedentes negativos.
Ante cualquier duda sobre la validez de un pago, la Policía Cibernética recomendó consultar directamente con la institución bancaria, ya que solo el banco puede confirmar si una transferencia fue realizada o acreditada.
Finalmente, pidió sospechar de compradores que insisten en métodos de pago poco comunes o externos a plataformas oficiales. Pues estas prácticas incrementan el riesgo de fraude y dificultan el rastreo de la operación.
En caso de identificar una posible estafa, se exhorta a reportarla de inmediato. Cabe recordar que la denuncia activa protocolos de atención y prevención que buscan proteger a otros usuarios.
JAHA
México
Global Center for Human Rights denuncia manipulación del lenguaje en resoluciones sobre infancia en conflicto
Ciudad de México.— Global Center for Human Rights advirtió que la defensa de la infancia en guerra no debe quedar subordinada a disputas ideológicas ajenas a su protección efectiva.
En ese sentido, Neydy Casillas, vicepresidenta de Asuntos Internacionales del Global Center for Human Rights, acusó que la Organización de las Naciones Unidas (ONU) manipula la protección de la infancia en contextos de guerra con el uso del lenguaje bajo términos aparentemente consensuados, para incorporar agendas que los Estados no han aprobado de manera expresa.
Neydy Casillas sostuvo que el lenguaje utilizado por la Organización de las Naciones Unidas no responde a criterios de neutralidad. Según explicó, la ambigüedad no surge por descuido, sino como un recurso deliberado para reintroducir agendas ideológicas que no forman parte de los consensos soberanos de los Estados miembros.
Este señalamiento se vincula con un nuevo proyecto de resolución sobre niños en conflictos armados que acaba de iniciar su fase de pre-negociaciones. Casillas explicó que este momento inicial resulta clave, ya que es cuando se definen los términos que más adelante servirán de base para interpretaciones políticas y jurídicas.
Este lenguaje no es inocente
El texto en discusión condena prácticas ampliamente documentadas y rechazadas por la comunidad internacional, como el reclutamiento forzado de menores y los ataques contra escuelas y hospitales. Sin embargo, el documento incorpora nuevamente el término “salud sexual y reproductiva” aplicado a niños y adolescentes en contextos de guerra.
“Este lenguaje no es inocente. Bajo ese eufemismo, el sistema de la ONU. impulsado principalmente por países del primer mundo, busca abrir la puerta al aborto y a políticas de género, incluso en contextos tan extremos como los conflictos armados. La infancia en guerra vuelve a ser utilizada como vehículo de una obsesión ideológico que nada tiene que ver con su protección real”, dijo.
Presiones políticas
De acuerdo con Neydy Casillas bajo la expresión “salud sexual y reproductiva”, el sistema de la ONU, busca habilitar políticas relacionadas con el aborto y enfoques de género, incluso en escenarios de conflicto armado.
El resultado, advirtió Casillas, consiste en presiones políticas sobre los Estados y en un debilitamiento progresivo de su soberanía normativa, todo a partir de textos que en su origen se presentan como humanitarios.
Ante ello, Global Center for Human Rights anunció el seguimiento puntual de cada instancia del proceso, con el objetivo de explicar con claridad qué se negocia y cuáles son las implicaciones reales de los términos incluidos en el documento.
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ebv
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